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2019-06-18 09:53:00

很多朋友跳舞不知道怎么控制,总是控制不住,感觉不对。控制的level跨度很大,控制好的、一般的,不好的差别还是蛮大的,今天就从最简单的教你,
该怎么练好控制。

 
 
练习方式
1慢动作和变速 学会慢动作突然加速的过程看镜子练习,去找感觉,记住身体肌肉的感觉,主要是要习惯自己身体肌肉的感觉。不看镜子练习拍下来看,你觉得这个变速启动是有感觉的那控制自然就上来了。

2其他舞种练习 练习pop,找到爆发感提升控制
练习慢慢地深蹲,慢慢地起
去找下盘的控制
多练习rolling,
把腰腹、胸的圆画饱满,
你这样在跳舞的时候才能顺畅。

3重心和腰腹力量 腰腹收的紧,重心压的低,你的控制就会比较稳,很多人因为重心不够低控制不住自己。

4加强身体素质 还是要记住身体肌肉的感觉,如果身体素质不够,
不具备这样的感觉的话你也找不到控制的感觉。
 
 
 
这个不是一天两天就会有效果的,
不是说完就能马上练好的,
这个要日积月累一点一点变化的。
 

转载请注明:别人跳舞控制力超好,为什么自己跳的时候就不行了?-来源于中国街舞培训第一品牌:嘻哈帮街舞

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